Wissenschaftlich fundiert
Internationale und nationale Gesundheitsorganisationen drängen auf Handlungsbedarf für mehr Bewegung in der Gesellschaft
Vereinte Nationen (UN):
Die UN entwickelte 17 Ziele (Sustainable Development Goals) für die weltweite Sicherung einer nachhaltigen Entwicklung und zum Schutz unseres Planeten bis 2030.
Gesundheit spielt in jeder Lebensphase und in jedem Alter eine große Rolle für eine nachhaltige Entwicklung. Das Recht auf ein gesundes Leben ist in den Nachhaltigkeitszielen 3 (Gesundheit und Wohlbefinden) und 5 (Geschlechtergleichheit) verankert.
Weltgesundheitsorganisation (WHO):
Der Bewegungsmangel nimmt immer weiter zu und führt zu chronischen Erkrankungen, wie Arthrose, Übergewicht, Diabetes Typ II und weitere.
Vor diesem Hintergrund etablierte die WHO etablierte internationale Bewegungsempfehlungen. Die umfassen in der Woche:
- Mindestens 150 Min. moderate (oder 75 Min. intensive) Ausdaueraktivität
- 2-3 Mal Kräftigungsübungen für alle großen Muskelgruppen
- 2-3 Mal zusätzlich Beweglichkeitstraining für Ältere
Laut wissenschaftlichen Erhebungen der WHO werden die Kräftigungsübungen von vielen Menschen nur teilweise oder gar nicht umgesetzt.
Deutsche Bundesregierung:
Analog zu dem Bewegungsempfehlungen der WHO hat die Bundesregierung 2016 nationale Bewegungsempfehlungen veröffentlicht. Diese beinhalten dieselben Leitlinieren und werden auf nationaler Ebene umgesetzt, um dem Bewegungsmangel in der Gesellschaft entgegenzuwirken.
Die FITNESSBANK von Moveuments
Gesundheitliche Chancengleichheit und flächendeckende nachhaltige Bewegungslösungen sind uns bei Moveuments besonders wichtig. Auf Grundlage der positiven und vielversprechenden Ergebnisse der Abschlussarbeit des Gründers Moritz Fuhrmann entwickelten wir mit der FITNESSBANK eine smarte Bewegungslösung für verschiedene Lebenswelten.
Die FITNESSBANK verbindet Vielseitigkeit als Sitzbank und multifunktionales Trainingsgerät, sportmedizinische Aspekte für schonende Gelenkwinkelstellungen bei den Übungen sowie Trainingsmöglichkeiten für alle Leistungslevel.
Mit der wissenschaftlichen Studie von Fuhrmann (2018) wurde ein eigenes niedrigschwelliges Bewegungskonzept evaluiert, bei welchem Sitzbänke für Kräftigungszwecke verwendet werden. 39 TeilnehmerInnen im Alter zwischen 30 und 80 Jahren bewerteten das Konzept nach vorheriger Anleitung durch Moritz Fuhrmann und dem direkten Selbst-Erleben verschiedener Übungen an der Sitzbank.
Die FITNESSBANK in der Therapie
Aktuell findet eine wissenschaftliche Untersuchung in Zusammenarbeit mit dem Institut für Sportwissenschaften in Frankfurt am Main sowie der psychiatrischen Klinik Hohe Mark in Oberursel (bei Frankfurt am Main) statt.
In diesem Projekt wird der Einsatz der FITNESSBANK im Kontext der stationären Bewegungstherapie evaluiert. Zudem wird untersucht, inwieweit Patienten durch die Fitnessbank eine veränderte Adhärenz (Fortführen der Bewegungsansätze nach der Therapie) im alltäglichen Umfeld aufweisen.
